- 全民英檢2015考試日期 全民英檢初級單字 全民英檢初級題庫 全民英檢初級報名時間
- 全民英檢2015考試日期 全民英檢報名費繳費 gept全民英檢報名費 全民英檢報名費多少
- 全民英檢2015考試日期 網路全民英檢 netpaw 題庫 全民英檢網路報名 gept全民英檢網
你的成功從下面這個網址試聽過開始
全民英檢2015考試日期 全民英檢中高級準備 全民英檢中高級報名時間 全民英檢中高級單字下載健康醫療網/記者許碩穎報導
大家都知道,要營養均衡,「挑食」絕對禁止的,但中醫師認為,腸胃不暢者,本來就應該「挑食」,反而保護腸胃。
▲ 挑食有理!腸胃虛弱者別吃苦(圖/健康醫療網提供)
中醫科劉益伸醫師認為,腸胃不好者、易脹氣者,主食方面應避免食用黃豆、黑豆、綠豆等,除了難消化外,還容易脹氣。若是要吃豆類,如夏天最愛的綠豆湯,則建議浸泡八小時後再烹煮,可防脹氣。
而現值春夏交替之際,中醫觀點認為,春天可多吃苦味蔬果來養身。但苦味食物多寒性,對於胃腸不好者是一大負擔。若要吃蔬果,可選擇南瓜、胡蘿蔔,能夠增強脾胃抵抗力的暖胃食材,不僅能保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍。
胃腸不適者,建議少喝茶,但一定要喝茶的話,則推薦桂花茶,桂花溫中散寒、暖胃止痛;也可在茶中加入紅糖以健脾暖胃、活血化瘀,因此,脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以暖胃,但若是脾胃濕熱的人則不適合。女全民英檢2015考試日期 全民英檢考多久 全民英檢考什麼內容 全民英檢考什麼性則可選擇茉莉花茶,對於易有腹痛、腹瀉等症狀者可緩解胃痛。而夏天許多人喜愛喝苦茶、青草茶,也不建議胃弱者飲用。
腸胃不好者要如何養胃同時又養味呢?劉益伸醫師指出,主食類的糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃,可於熬粥時放入蓮子、山藥、紅棗和桂圓肉以慢火熬煮即可,營養價值高,又能健胃。
資料來源:healthnews.com.tw/
幼兒益生菌如何補充?專家解惑
看似平凡卻不容忽視的下腹痛!
別在被電子菸給騙了!
別緊張! 了解孕期出血的原因
月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉
胃脹氣怎麼辦?5招K全民英檢2015考試日期 全民英檢網試題 全民英檢網 網路報名專區 全民英檢網路成績查詢O招數
專注耳鳴20年,連丹麥都有粉絲
經期禁吃樣5種食物!
每天「踏步+休息」血管年輕9歲
百顆肌瘤經血爆量紙尿布防漏
安鈞璨肝癌逝年輕人肝也要顧
忘了是病人!乳癌三期勇敢抗癌
固定假牙非一勞永逸!全民英檢2015考試日期 全民英檢初級複試題目 全民英檢初級寫作題庫 全民英檢初級複試題庫全民英檢2015考試日期 全民英檢中級複試報名日期 全民英檢中高級報名日期 全民英檢中級報名日期
電腦族壞姿勢你中了幾項?
- 全民英檢2015考試日期 全球英檢 a2 考古題 全球英檢a2準備 全球英檢a2單字
- 全民英檢2015考試日期 全民英檢中級複試口說考題 全民英檢中級複試口說題庫 全民英檢中級複試口說
- 全民英檢2015考試日期 英檢成績查詢2015初級 兒童劍橋英檢成績查詢 商業英檢成績查詢
- 全民英檢2015考試日期 劍橋英檢試題 ket pet劍橋英檢試題 bulats 劍橋英檢試題
- 全民英檢2015考試日期 全民英檢補習班推薦 新北市 全民英檢補習班推薦 台北 全民英檢補習班推薦 基隆
全站熱搜
留言列表